こんにちは😃
スポーツジムネオフィットです。
3ヶ月後に土台が出来上がったら、コース選択をしましょう。
【柔軟性を高める】
関節の可動域を広げる事で、もっと自由に動けるカラダになります。
カッチカチのカラダで筋トレしても効率は悪いですよ！
初心者の方はまず柔軟から始めてみましょう。
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８月１3日（日）〜１6日（水）はお盆の定休日となります🙇♂️ 休業期間中もお家でトレーニング頑張ってくださいね🏃♂️💨 スポーツジムネオフィット平野西脇店 大阪府大阪市平野区西脇4-7-6 ライフ平野西脇店3F https://hirano.neo-fit.net/
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